Hatha Yoga Anfänger

Wann:
14. März 2018 @ 19:30 – 21:00
Wiederholt:
Weekly on Mittwoch, immer
Wo:
Nord Carree
Nordstraße 9
40477 Düsseldorf
Deutschland
Preis:
150 Euro - 10 Termine
Kontakt:
Rolf Krüger0174 / 233 11 33E-mail
Kategorien:

Ein Weg entsteht, indem man ihn geht.

Hatha Yoga setzt gezielt auf die Stärkung des Gleichgewichts von Körper und Geist. Dies wird durch die Verbindung von Yoga-Haltungen¹, speziellen Atemtechniken², Entspannung und Achtsamkeit ermöglicht. Der Sonnengruß³ ist integraler Bestandteil der Hatha Yoga-Kurse.

Wirksamkeit auf Körper und Geist.

Bei den Asanas werden Kraft und Flexibilität, Gleichgewicht und Muskelausdauer trainiert. Durch seine ausgleichende und beruhigende Wirkung wirkt Hatha Yoga auch den Folgeerscheinungen von Stress entgegen. Ruhe, Gelassenheit, Vitalität und Gesundheit sind die langfristigen Erfolge. Hatha Yoga wirkt sich positiv auf die physische und die psychische Gesundheit aus.

Für wen ist Hatha Yoga geeignet?

Die Hatha Yoga-Kurse sind für Yogis & Yoginis jeden Alters sowie jeden Erfahrungslevels geeignet und sind der ideale Einstieg für Yoga-Anfänger. Man erlernt die wichtigsten Asanas wie zum Beispiel den Hund, die Katze, den Krieger und den Baum und ist bereits nach kurzer Zeit in der Lage, diese eigenständig auszuführen.

¹Asanas ²Pranayama ³die dynamische Abfolge von Asanas