Yoga Achtsamkeit Stressmanagement

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Praxis: 30. April und 1. Mai 2016,  jeweils 9.00 – 16.45 Uhr
Ort: Bürgerstr. 21 – 40219 Düsseldorf
Kursgebühr: 150 Euro (in Zusammenarbeit mit Dr. Marcus Klische, Kognitionswissenschaftler)

Aktives Entspannungstraining 

In diesem Kompaktkurs „Yoga – Achtsamkeit – Stressmanagement““ erhalten die Teilnehmer alle Informationen wie sie ein Basis-Trainingsprogramm mit Körper- und Atemübungen für sich aufbauen und durchführen können. Durch Körperübungen die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern. Den Atem mit der Bewegung verbinden und so Körper und Geist im Einklang bringen.

 

Der Fokus liegt dabei auf der Konzentration sowie der inneren Wahrnehmung und ermöglicht den Teilnehmern, sich zu entspannen, Stress abzubauen und mit Stress besser umzugehen. Die Hinführung zu bewussterem Atem und das Sitzen in der Stille unterstützen dabei diesen Prozess der Achtsamkeitspraxis.

Yoga Praxis Duesseldorf Drehsitz Asana 2Pranayama

 

 

 

 

Stressmanagement mit Achtsamkeitstechniken

Für Teilnehmer die Achtsamkeitstechniken kennenlernen wollen, sich mit ihrer Achtsamkeitspraxis wieder verbinden, oder tiefer in die Meditation einsteigen möchten.

Das Seminar verknüpft ein reichhaltiges Spektrum an angeleiteten Yoga – Übungen und Meditationen in Theorie und Praxis zum Thema Stressmanagement sowie Persönlichkeits- und Bewusstseinsentwicklung.

 

Voraussetzungen: Keine. Für Einsteiger wie für Fortgeschrittene geeignet.

 


Das Seminar wird nach den Richtlinien von § 20 Präventionsgesetz gestaltet, d.h. es wird zu den Seminarkosten ein Zuschuss von den Krankenkassen gewährt. Je nach Krankenkasse beträgt dieser Zuschuss 75 € bis 100% (150 €).
Erfragen sie bitte bei ihrer Krankenkasse, in welcher Höhe die Kostenerstattung erfolgt.
 

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