Ashtanga Yoga ist die Ur-Form des dynamischen, energiegeladen Yogas. Es wird seit Jahrzehnten weltweit auf exakt die gleiche Art und Weise gelehrt und praktiziert. Es begeistert durch seine Grazie und seine kraftvolle Dynamik.
Wirksamkeit auf den Körper
Ashtanga Yoga ist ein körperlich fordernder Yoga Stil, der eine stark erwärmende Wirkung auf Dich haben wird. Während der Praxis wird eine spezielle Atemtechnik¹ sowie die Blickrichtung² mit eingebunden. Die Körperhaltungen³ werden in festen Abfolgen geübt, wobei Atmung und Bewegung miteinander verbunden werden (Vinyasa).
¹Ujjayi ²Drshti ³Asanas
Für wen ist dieser Yoga Kurs geeignet?
Dieses Yoga kann auch von Einsteigern praktiziert werden, setzt allerdings eine gewisse körperliche Kraft, Ausdauer und Flexibilität voraus. Dieses dynamische Yoga ist für alle Yogis & Yoginis mit guter körperlicher Konstitution geeignet und die Spaß am sportlichen Yoga haben.