FIRMENYOGA IN DÜSSELDORF
Yoga und Achtsamkeit in der Prävention
Stressbewältigung in der Arbeitswelt
Warum Hatha-Yoga?
Hatha-Yoga ist eine bewährte und ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Gerade im Arbeitsalltag, der oft von Hektik, Sitzen und mentaler Belastung geprägt ist, bietet Hatha-Yoga einen wohltuenden Ausgleich. „Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist.“
Ihre Vorteile auf einen Blick:
- Stressreduktion & innere Ruhe: Durch achtsame Bewegung und Atemübungen wird das Nervensystem beruhigt.
- Verbesserte Körperhaltung & weniger Verspannungen: Speziell im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich.
- Mehr Energie & Konzentration: Ideal als regenerierende Einheit zum Tagesausklang.
- Stärkung von Immunsystem & Wohlbefinden: Die sanfte Bewegung aktiviert den Kreislauf und fördert die allgemeine Gesundheit.
- Für jedes Level geeignet: Die Stunden sind so konzipiert, dass sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen können.
Unsere Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen auch im betrieblichen Setting bis zu 100 % bezuschusst. Für AOK Versicherte sind die Kurse kostenlos, beantragen sie den Kursgutschein.
Veranstaltungsort:
Termine:
12.09. / 19.09. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11.25
Freitag: 13:00 – 14:00 Uhr
Start am Freitag den 12.09.25
Anmeldung Hatha Yoga im MAGS
ACHTSAMKEIT, WAS IST DAS?
Achtsamkeit ist ein Weg, unseren Geist und unser Bewusstsein zu schulen. Wir üben uns darin, aufmerksam mit unseren Gedanken, Gefühlen und unserem Körper umzugehen.
Das Retreatzentrum ist direkt am Meer gelegen in der wärmsten Region Europas. Ein Ort an dem Du zur Ruhe kommen kannst und einfach die Seele baumeln lässt. Tägliches Yoga– und Meditationsprogramm mit Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen auf Körper und Atem.