AOK Yoga Kurse

Wir bieten Yoga für Anfänger | Hatha & Ashtanga Yoga | Yoga für Senioren | Achtsamkeit & Meditation | Kostenlose Kurse in Zusammenarbeit mit der AOK

Die Yoga Praxis Düsseldorf bietet in Zusammenarbeit mit der AOK-Krankenkasse kostenlose Yoga-Kurse für EinsteigerFortgeschrittene, Hatha & Ashtanga Yoga und Achtsamkeit und Meditation für Anfänger an. Sie benötigen dafür einen Gutschein als AOK-Versicherter den sie 2x pro Jahr nutzen können. Für die Teilnahme an einem der Kurse nutzen sie bitte den folgenden Link und fordern den Kursgutschein online an.

https://www.aok.de/pk/rh/aktiv-und-entspannt

Als Anfänger ist es wichtig, einen Kurs zu wählen, der speziell auf die Bedürfnisse von Anfängern zugeschnitten ist. Diese Kurse können Grundlagen vermitteln, wie man richtig atmet, verschiedene Asanas ausführt und sich vor Verletzungen schützt. Fortgeschrittene Kurse können komplexere Asanas und längere Praxiszeiten beinhalten, um die Praxis zu vertiefen.

Als Prävention bezeichnet man vorbeugende  Gesundheitsmaßnahmen mit der Befähigung  Eigenverantwortlichkeit zu entwickeln. Als Mitglied einer gesetzlichen Krankenkasse können Sie in der Regel ein bis zweimal pro Jahr an einem Präventionskurs teilnehmen.

Unsere Kurse werden auch von allen anderen gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 bezuschusst. Hierzu muss der Kurs regelmäßig besucht werden, um eine Teilnahme von mindestens 80% zu erreichen.  Für AOK Versicherte sind die Kurse (mit Gutschein) koste

Hatha Yoga Anfänger

Montag: 07.10 .2024 -- 09.12. 2024 -- 18:00 - 19:15 Uhr Donnerstag: 10.10.2024 - 12.12.2024 - 18:00 - 19:15 Uhr
Hatha Yoga

Hatha Yoga Einsteiger

Donnerstag.: 10.10.24 - 12.12.24 - 19:30 - 20:45 Uhr
Hatha Yoga +

Ashtanga & Vinyasa Yoga

Montag: 07.10. 2024 - 09.12. 2024 - 19:30 - 20:45 Uhr Samstag: 05.10.2024 - 07.12.2024 - 10:15 - 11:45 Uhr
Ashtanga Vınyasa

Yoga für Senioren

Montag: 07.10. 2024 - 25.11. 2024 - 10:00 - 11:00 Uhr Montag: 07.10. 2024 - 25.11. 2024 - 11:15 - 12:15 Uhr
Senioren Yoga

hatha yoga für Anfänger

Die Hatha Yoga-Kurse sind für Yogis & Yoginis jeden Alters sowie jeden Erfahrungslevels geeignet und sind der ideale Einstieg für Yoga-Anfänger. Man erlernt die wichtigsten Asanas wie zum Beispiel den Hund, die Katze, den Krieger und den Baum und nach kurzer Zeit in der Lage ist, diese eigenständig auszuführen.

Vinyasa yoga
Praxis

Yoga Vinyasa kann auch von Einsteigern praktiziert werden dabei sind erste Yoga-Erfahrung von Vorteil. Es setzt eine gewisse körperliche Kraft, Ausdauer und Flexibilität voraus und bildet die Brücke zwischen Hatha Yoga und Ashtanga Yoga.

ashtanga yoga
Einsteiger

Ashtanga Yoga kann auch von Einsteigern praktiziert werden, setzt allerdings eine gewisse körperliche Kraft, Ausdauer und Flexibilität voraus. Dieses dynamische Yoga ist für alle Yogis & Yoginis mit guter körperlicher Konstitution geeignet und die Spaß am sportlichen Yoga haben.

Yoga für Senioren

yogakurs für
senioren

Der Yogakurs für Senioren ist für Frauen und Männer, Anfänger und Menschen mit körperlichen Einschränkungen, speziell auf die körperlichen und mentalen Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Wir dehnen sanft den Körper, kräftigen die Muskulatur und verbessern die Beweglichkeit des Körpers.

Achtsamkeit und Meditation

Meditationskurs für Anfänger mit Zuschuss der Krankenkasse. Shamatha & Vipassana sind buddhistische Meditationsformen, es untersucht und beschäftigt sich mit dem Meditationsobjekt wie Körper, Atem und Geist. Erlerne die Basistechniken der Achtsamkeit und Meditation.

Stressbewältigung und Achtsamkeit Düsseldorf