FIRMENYOGA IN DÜSSELDORF


Stressreduktion in der Arbeitswelt

Achtsamkeitstraining in Unternehmen und Organisationen

Stress, stressbedingte Fehlzeiten und immer mehr Burnout-Fälle sind für Fachleute wie Laien die zentralen Themen, wenn es um die Frage nach gesundheitlichen Risiken in der Arbeitswelt geht. Menschen in Unternehmen und Organisationen spüren die enorme Veränderungsgeschwindigkeit, die Arbeitsverdichtung durch Globalisierung und Digitalisierung. Andere befürchten den Wegfall ihres Arbeitsplatzes. Die Auswirkungen dieser Entwicklungen sind offensichtlich: Informationsflut und Arbeitsdruck mit täglicher Hetze von Termin zu Termin, Konflikte am Arbeitsplatz oder Versagensängste. Klar ist auch: Die Herausforderungen und Turbulenzen in der Arbeitswelt werden weiter zunehmen. Umso wichtiger sind wirksame Gegenpole.

Der Gesundheitskurs FirmenYoga in Düsseldorf wird mit Inhalten aus dem MBSR gestaltet und verknüpft traditionelle Meditationsübungen mit Atemübungen und Yoga. Ähnlich wie Meditation und Achtsamkeit steigert auch Yoga im Büro die körperliche und geistige Wahrnehmung.

Unser Konzept FirmenYoga ist modifiziert für Menschen am Arbeitsplatz mit sitzender Tätigkeit. D.h. Zielgruppenorientiert mit leicht erlernbaren Übungen, stressreduzierend und physiologisch sinnvoll für Schulter/Nacken und Rücken.

Unsere Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen auch im betrieblichen Setting bis zu 100 % bezuschusst. Gerne übernehmen wir die komplette Organisation. Wir kommen zu Ihnen, oder sie kommen zu uns in die Praxis.

Achtsamkeit (engl. mindfulness) ist ein Moment passiver Geistesgegenwart, in dem ein Mensch hellwach den gegenwärtigen Zustand seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts erfährt, ohne von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt zu sein, ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten. Quelle Wikipedia

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