AOK Yoga Kurse
Wir bieten Yoga für Anfänger | Hatha & Ashtanga Yoga | Yoga für Senioren | Achtsamkeit & Meditation | Kostenlose Kurse in Zusammenarbeit mit der AOK
Die Yoga Praxis Düsseldorf bietet in Zusammenarbeit mit der AOK-Krankenkasse kostenlose Yoga-Kurse für Einsteiger & Fortgeschrittene, Hatha und Ashtanga Yoga an. Sie benötigen dafür einen Gutschein als Versicherter der AOK, folgen sie bitte diesen Link. Für die kostenlose Teilnahme an einem der Kurse nutzen sie bitte folgen Link um den Kursgutschein anzufordern.
https://www.aok.de/pk/rh/aktiv-und-entspannt
Als Anfänger ist es wichtig, einen Kurs zu wählen, der speziell auf die Bedürfnisse von Anfängern zugeschnitten ist. Diese Kurse können Grundlagen vermitteln, wie man richtig atmet, verschiedene Asanas ausführt und sich vor Verletzungen schützt. Fortgeschrittene Kurse können komplexere Asanas und längere Praxiszeiten beinhalten, um die Praxis zu vertiefen.
Als Prävention bezeichnet man vorbeugende Gesundheitsmaßnahmen mit der Befähigung Eigenverantwortlichkeit zu entwickeln. Als Mitglied einer gesetzlichen Krankenkasse können Sie in der Regel ein bis zweimal pro Jahr an einem Präventionskurs teilnehmen.
Unsere Kurse werden auch von allen anderen gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 bezuschusst. Hierzu muss der Kurs regelmäßig besucht werden, um eine Teilnahme von mindestens 80% zu erreichen. Für AOK Versicherte sind die Kurse (mit Gutschein) kostenlos.
hatha yoga für Anfänger
Die Hatha Yoga-Kurse sind für Yogis & Yoginis jeden Alters sowie jeden Erfahrungslevels geeignet und sind der ideale Einstieg für Yoga-Anfänger. Man erlernt die wichtigsten Asanas wie zum Beispiel den Hund, die Katze, den Krieger und den Baum und nach kurzer Zeit in der Lage ist, diese eigenständig auszuführen.
Vinyasa yoga
Praxis
Yoga Vinyasa kann auch von Einsteigern praktiziert werden dabei sind erste Yoga-Erfahrung von Vorteil. Es setzt eine gewisse körperliche Kraft, Ausdauer und Flexibilität voraus und bildet die Brücke zwischen Hatha Yoga und Ashtanga Yoga.
ashtanga yoga
Einsteiger
Ashtanga Yoga kann auch von Einsteigern praktiziert werden, setzt allerdings eine gewisse körperliche Kraft, Ausdauer und Flexibilität voraus. Dieses dynamische Yoga ist für alle Yogis & Yoginis mit guter körperlicher Konstitution geeignet und die Spaß am sportlichen Yoga haben.
yogakurs für
senioren
Der Yogakurs für Senioren ist für Frauen und Männer, Anfänger und Menschen mit körperlichen Einschränkungen, speziell auf die körperlichen und mentalen Bedürfnisse der Teilnehmer abgestimmt. Wir dehnen sanft den Körper, kräftigen die Muskulatur und verbessern die Beweglichkeit des Körpers.
Achtsamkeit & Meditation
Meditationskurs für Anfänger mit Zuschuss der Krankenkasse. Shamatha & Vipassana sind buddhistische Meditationsformen, es untersucht und beschäftigt sich mit dem Meditationsobjekt wie Körper, Atem und Geist. Erlerne die Basistechniken der Achtsamkeit und Meditation.
