Erlerne die Basistechniken der Achtsamkeit und Meditation, Schritt für Schritt. Meditation in Düsseldorf Pempelfort
stress -
bewältigung
Bei der Stressbewältigung geht es um Entspannungs- Atemtechniken, um Körperübungen und Achtsamkeit, um die Entschleunigung vom Alltag und einen gesunden Lebensstil. Identifizieren Sie Ihre Stress auslösenden Situationen, Ihre Stressoren.
shamatha
meditation
Shamatha ist eine konzentrative und objektbezogene Meditationsform. Es untersucht und beschäftigt sich mit der Gleichförmigkeit des Meditationsobjektes (wie z.B. Körper und Atem etc). Wir streben damit in erster Linie geistige Ruhe und Stabilität an.
vipassana
meditation
Vipassana ist eine analytische und wissenschaftliche Meditationsform. Es nutzt den Geist selbst als Meditationsobjekt, indem es die Art und Weise untersucht wie der Geist funktioniert. Der Prozess der Wahrnehmung bzw. wie Wahrnehmung funktioniert.
Die Teilnahme an dem Kurs Meditation für Anfänger kann auch mit Gutschein des Arbeitgebers (Gesundheitsticket) abgerechnet werden und direkt auf dieser Webseite gebucht werden.
Die Teilnahme an dem Kurs Meditation für Anfänger kann auch mit Gutschein des Arbeitgebers (machtfit) abgerechnet werden und auf dessen Webseite gebucht werden.
Veranstaltungsort:
Münster Therme (Yoga Praxis / Bodyshape Fitness)
Münsterstr. 13
Düsseldorf – 40477
Montag: 20:00 – 21:00 Uhr
Einheiten: 10 x 60 Minuten (Kursgebühr 150 EUR)
Termin: 09. Januar 2023 – 13. März 2023
Es wird zu der Kursgebühr ein Zuschuss von den Krankenkassen gewährt. Je nach Krankenkasse beträgt dieser Zuschuss 75 € bis 100% (150 €).
AGB:
Achtsamkeit (engl. mindfulness) ist ein Moment passiver Geistesgegenwart, in dem ein Mensch hellwach den gegenwärtigen Zustand seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts erfährt, ohne von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt zu sein, ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten. Quelle Wikipedia
